Mais do que um treino.
Um novo estilo de vida.
Chegou a Vila Praia de Âncora uma nova forma de treinar!
O Training Lab nasce com um propósito claro: transformar a forma como as pessoas treinam! Acreditamos que a motivação coletiva e a personalização dos treinos são a chave para alcançar resultados duradouros. Criámos um espaço onde cada pessoa pode superar os seus limites e evoluir de forma consistente, rodeada por uma equipa de profissionais dedicados.
1. Treinos personalizados em pequenos grupos.
2. Compromisso com a excelência.
3. Planeamento inovador e especializado.
4. Resultados reais para todas as idades.
5. Treinadores altamente especializados.
Benefícios
O Training Lab traz-lhe um conceito inovador de treino em grupo, onde a motivação coletiva e a personalização se juntam para gerar resultados reais!
✅ Treinos dinâmicos e eficazes para todas as idades e níveis.
✅ Metodologia inovadora, focada no seu progresso.
✅ Espaço premium e motivador para elevar o seu desempenho.
✅ Acompanhamento de qualidade para garantir os melhores resultados.
Treinos Dinâmicos
Acompanhamento
Força, resistência e energia — tudo numa só aula.
GRYT é uma aula de treino funcional orientada para a qualidade do movimento, que trabalha o corpo de forma global — movimentos, não músculos isolados.
Baseia-se num planeamento técnico próprio, desenvolvido para criar força resistente, coordenação e controlo corporal, sempre num ambiente dinâmico, desafiante e divertido.
Mais do que uma simples aula, o GRYT é um método de treino inteligente, pensado para quem quer melhorar o desempenho físico de forma equilibrada e segura, com acompanhamento constante e foco na evolução progressiva.
Essência do GRYT
Pilates de Máquinas
O Pilates de Máquinas é uma abordagem inovadora que proporciona um treino altamente eficaz, focado na melhoria da postura, fortalecimento muscular e flexibilidade. No Training Lab, oferecemos sessões especializadas de Pilates com equipamentos de alta qualidade para garantir um treino seguro e adaptado às suas necessidades.
✅ Aumenta a força e resistência muscular.
✅ Melhora a postura e alivia dores nas costas.
✅ Promove o equilíbrio e a flexibilidade.
✅ Ideal para todas as idades e níveis de condicionamento.
✅ Acompanhamento personalizado para maximizar os resultados.
Cycling Indoor – Energia, Ritmo e Desafio
Suba, desça, acelere e supere-se.
As aulas de cycling indoor da Training Lab são uma verdadeira explosão de energia e motivação. Com treinos guiados ao ritmo da música e objetivos bem definidos, vai trabalhar a resistência cardiovascular, queima calórica e força nas pernas, tudo num ambiente desafiante e contagiante.
Cada sessão é adaptada ao seu nível e conduzida por um instrutor que vai puxar por si para dar o seu melhor — sempre com segurança, técnica e intensidade.
Pedale com propósito. Supere os seus limites. Viva o ritmo.
mapa de aulas
Treine quando quiser, no horário que mais lhe convém.
Do GRYT ao Cycling, passando pelo Pilates e Step — encontre a aula que combina consigo e torne o exercício parte da sua rotina. Descubra todas as nossas aulas semanais e organize o seu treino de forma prática e flexível.
Treine no seu ritmo.
Escolha o plano que vai mudar a sua rotina.
Modalidades exclusivas, treinos personalizados e resultados reais.
Planos à Sua Medida
Lab Elite
Cada 4 semanas: 49€
Inscrição: 50€ 0€
- 12 Treinos / 4 semanas
- Acesso a todas as modalidades
- Acompanhamento personalizado
Vínculo de 1 ano
49€ / 4 semanas
Lab Unlimited
Cada 4 semanas: 59€
Inscrição: 50€ 0€
- Treinos ilimitados
- Acesso a todas as modalidades
- Acompanhamento personalizado
Vínculo de 1 ano
59€ / 4 semanas
Lab Free
Cada 4 semanas: 69€
Inscrição: 50€ 0€
- Treinos ilimitados
- Acesso a todas as modalidades
- Acompanhamento personalizado
Sem Vínculo
69€ / 4 semanas
No Training Lab, acreditamos que cada pessoa tem um ritmo, um objetivo e uma motivação própria.
Por isso, criámos planos flexíveis e ajustados à sua rotina, ao seu nível e à sua vontade de evoluir.
Seja qual for o seu ponto de partida, temos um caminho preparado para si
Experiência é importante
Profissionais dedicados, próximos e focados nos seus resultados.
No Training Lab, acreditamos que os resultados começam nas pessoas.
A nossa equipa é composta por instrutores qualificados, apaixonados pelo treino e comprometidos com o seu progresso, garantindo acompanhamento próximo, motivação constante e segurança em cada sessão.
Carina Abreu
Bruna Cunha
Anna Isabel
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Contacte-nos diretamente — estamos aqui para ajudar.
Ligue-nos
925824771
vpa@traininglab.pt
(chamada para rede móvel nacional)
Morada
R. 25 de Abril Armazém C, 4910-385 Vila Praia de Âncora
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO
Seg - Sex 7h - 22h
Sab e Dom 9h - 13h
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