Vila Praia de Âncora
Chegou a Vila Praia de Âncora uma nova forma de treinar!
O Training Lab nasce com um propósito claro: transformar a forma como as pessoas treinam! Acreditamos que a motivação coletiva e a personalização dos treinos são a chave para alcançar resultados duradouros. Criámos um espaço onde cada pessoa pode superar os seus limites e evoluir de forma consistente, rodeada por uma equipa de profissionais dedicados.
O Training Lab traz-lhe um conceito inovador de treino em grupo, onde a motivação coletiva e a personalização se juntam para gerar resultados reais!
✅ Treinos dinâmicos e eficazes para todas as idades e níveis.
✅ Metodologia inovadora, focada no seu progresso.
✅ Espaço premium e motivador para elevar o seu desempenho.
✅ Acompanhamento de qualidade para garantir os melhores resultados.
GRYT é uma aula de treino funcional orientada para a qualidade do movimento, que trabalha o corpo de forma global — movimentos, não músculos isolados.
Baseia-se num planeamento técnico próprio, desenvolvido para criar força resistente, coordenação e controlo corporal, sempre num ambiente dinâmico, desafiante e divertido.
Mais do que uma simples aula, o GRYT é um método de treino inteligente, pensado para quem quer melhorar o desempenho físico de forma equilibrada e segura, com acompanhamento constante e foco na evolução progressiva.
O Pilates de Máquinas é uma abordagem inovadora que proporciona um treino altamente eficaz, focado na melhoria da postura, fortalecimento muscular e flexibilidade. No Training Lab, oferecemos sessões especializadas de Pilates com equipamentos de alta qualidade para garantir um treino seguro e adaptado às suas necessidades.
Suba, desça, acelere e supere-se.
As aulas de cycling indoor da Training Lab são uma verdadeira explosão de energia e motivação. Com treinos guiados ao ritmo da música e objetivos bem definidos, vai trabalhar a resistência cardiovascular, queima calórica e força nas pernas, tudo num ambiente desafiante e contagiante.
Cada sessão é adaptada ao seu nível e conduzida por um instrutor que vai puxar por si para dar o seu melhor — sempre com segurança, técnica e intensidade.
Pedale com propósito. Supere os seus limites. Viva o ritmo.
Do GRYT ao Cycling, passando pelo Pilates e Step — encontre a aula que combina consigo e torne o exercício parte da sua rotina. Descubra todas as nossas aulas semanais e organize o seu treino de forma prática e flexível.
Treine no seu ritmo. Escolha o plano que vai mudar a sua rotina. Modalidades exclusivas, treinos personalizados e resultados reais.
Inscrição: 50€ 0€
- 12 Treinos / 4 semanas
Compromisso de 1 ano 49€ / 4 semanas
Inscrição: 50€ 0€
- Treinos ilimitados
Compromisso de 1 ano 59€ / 4 semanas
Inscrição: 50€ 0€
- Treinos ilimitados
Sem Compromisso 69€ / 4 semanas
No Training Lab, acreditamos que cada pessoa tem um ritmo, um objetivo e uma motivação própria.
Por isso, criámos planos flexíveis e ajustados à sua rotina, ao seu nível e à sua vontade de evoluir.
Seja qual for o seu ponto de partida, temos um caminho preparado para si
No Training Lab, acreditamos que os resultados começam nas pessoas.
A nossa equipa é composta por instrutores qualificados, apaixonados pelo treino e comprometidos com o seu progresso, garantindo acompanhamento próximo, motivação constante e segurança em cada sessão.
Coach
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